翻转课顾名思义就是颠倒课堂的意思,颠倒的不仅是高中体育教学课堂内外的学习内容,还颠倒了高中体育老师与学生的主体性.调整课内外的时间,将学习的主导交到学生手里,由学生在课外的自主学习,从而减轻老师在课堂的教学任务,同时学生在课堂上也能更专注的自主研究学习,而老师只需要在一旁观察,拥有更多的时间与每一个学生交流.高中体育翻转课堂的主要表现就是让学生更多的在课堂外学会自主学习.